Dormir con la tele prendida te hace subir de peso, según estudio
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Dormir con la tele prendida te hace subir de peso, según estudio

Quedarse dormido ante la televisión prendida o con otras luces encendidas puede confundir su metabolismo y provocar un aumento de peso

Por: AP

Quedarse dormido ante la televisión prendida o con otras luces encendidas puede confundir su metabolismo y provocar un aumento de peso e incluso obesidad, según sugiere una investigación provocativa pero preliminar de los Estados Unidos.

El estudio de los Institutos Nacionales de la Salud publicado el lunes no es una prueba, pero refuerza la evidencia que sugiere que demasiada exposición a la luz en la noche podría plantear riesgos para la salud.

Dormir con las luces encendidas podría hacerte subir de peso. Foto: AP

"Evolutivamente, se supone que debemos dormir por la noche, en un lugar oscuro", dijo el autor principal, Dale Sandler, científico del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental, una división de los Institutos Nacionales de la Salud. "Es mucho más importante de lo que las personas se dan cuenta por una variedad de razones de salud".

Por qué quedarse con la tele prendida te hace subir de peso

 


La exposición diaria a la luz y la oscuridad ayuda a mantener nuestro reloj corporal de 24 horas, que regula el metabolismo, las hormonas que promueven el sueño, la presión arterial y otras funciones corporales.

La investigación en aumento sugiere que la interrupción de ese ciclo típico de sueño y vigilia puede contribuir a la mala salud, lo que aumenta los riesgos de hipertensión, diabetes, depresión y obesidad.

Los investigadores analizaron los datos de salud y estilo de vida de casi 44,000 mujeres de EE. UU. Inscritas en un estudio en curso en busca de pistas sobre las causas del cáncer de mama. El análisis se centró en los datos sobre el sueño, la exposición a la luz y el aumento de peso durante el estudio, pero no en el cáncer de mama. Los resultados fueron publicados en JAMA Internal Medicine.

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Sandler dijo que es probable que se encuentren resultados similares en los hombres.

La Dra. Phyllis Zee, experta en trastornos del sueño y del ritmo circadiano en la Northwestern University de Chicago, dijo que el estudio es importante porque destaca un comportamiento que puede cambiarse fácilmente para reducir el riesgo de aumentar de peso. "La luz adecuadamente programada debe considerarse como parte de un estilo de vida saludable", dijo, junto con el ejercicio y la buena nutrición.

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