Cómo tomar la chia para bajar de peso
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Cómo tomar las semillas de chía para adelgazar y sus beneficios

El agua de chía es un gran aliado si estás buscando perder peso, pues te ayuda a acelerar el metabolismo

Por: Brenda Camacho

  • 1 Cucharada sopera de semilla de Chía
  • El jugo de un limón
  • 1 Vaso de agua

Preparación del agua de semillas de Chía

 

Vas a poner a hervir el vaso con agua y luego de que esta esté caliente vas a retirar del fuego. Luego vas agregar el jugo de limón y por último, añades las semillas de chía, las cuales vas a dejar reposar por aproximadamente 30 minutos. Después consumes esta bebida en ayunas.

Si vas a consumir el agua de chía, procura hacerlo durante dos semanas y descansar otra.

Solo vas agregar una cuchara sopera de chía al agua. Foto: Pixabay

Beneficios de las semillas de chía

  • Son ricas en fibra, lo que ayuda a que tu organismo trabaje mejor, razón por la cual te ayuda a eliminar todo lo que no necesitas y a bajar de peso.
  • Contienen una gran cantidad de antioxidantes los que ayudan a que tu piel luzca más tersa y por lo tanto te veas más joven.
  • Las semillas de chía además te brindan una cantidad de energía, eso con el consumo regular de esta.
  • Sirven para eliminar las toxinas, lo que evita que retengas líquidos y te sientas hinchado todo el tiempo.
  • Las semillas de chía también se les atribuyen grandes cantidades de calcio, razón por la que ayudan a fortalecer los huesos.

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