Cómo hacer una ensalada de atún en sencillos pasos
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Cómo hacer una ensalada de atún en sencillos pasos

La ensalada de atún es uno de los platillos más sencillos de elaborar, pues en cuestión de minutos ya estarás disfrutando de un delicioso platillo

Por: Ana Victoria Díaz Medina

La ensalada de atún es uno de los platillos más sencillos de elaborar, pues en cuestión de minutos ya estarás disfrutando de un delicioso platillo.

La ensalada de atún la puedes acompañar con frijoles puercos o sopa fría para hace el complemento perfecto. Así mismo se pueden utilizar tostadas, galletas o cualquier otra opción para empezarla a degustar.

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Cómo hacer una ensalada de atún en sencillos pasos
Cómo hacer una ensalada de atún en sencillos pasos. Foto Pxhere

La ensalada de camarón es una de las comidas las cuales se pueden acompañar con frijoles para hacerle el complemento perfecto, otras personas eligen acompañarla de sopa así mismo se pueden utilizar tostadas, galletas o la opción que más elija la persona para empezarla a degustar.

Ingredientes:

  1. Una olla
  2. Lechuga
  3. Zanahoria
  4. Chícharos
  5. Apio
  6. Sal
  7. Latas de atún
  8. Mayonesa

Preparación de la ensalada:

  • Primero debes de abrir las latas de atún para quitarle el líquido
  • Se picará la zanahoria en cuadritos
  • Se cortará la lechuga completamente, por lo que saldrán tiras
  • Se echará el atún a una olla para después mezclar todos los ingredientes (zanahoria, lechuga, los chícharos, apio) y por último la mayonesa para revolverlo completamente por algunos minutos
  • Por último, la persona podrá añadirle sal al gusto
Cómo hacer una ensalada de atún en sencillos pasos
Cómo hacer una ensalada de atún en sencillos pasos. Foto Especial

La ensalada de atún es un alimento, el cual proporciona beneficios al cuerpo, debido a que contiene verduras, las cuales son indicadas para su consumo beneficiando. Tal es el caso de la zanahoria que transmite beneficios duriéticos, así como la lechuga la cual ayuda en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre por lo que es ideal para pacientes diabéticos.

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