Cómo bajar de peso con la cascara de plátano
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Cómo bajar de peso con la cascara de plátano

La cascara de plátano es uno alimentos que más efectivos para bajar de peso, debido a que es rica en vitamina B6, la cual te ayuda a acelerar el metabolismo

Por: Brenda Camacho

La cascara de plátano es uno de los alimentos más efectivos para bajar de peso, debido a que es rica en vitamina B6, la cual es fundamental para acelerar el metabolismo. Además de que cuando las consumes te hacen sentir lleno más pronto.

La cascara de plátano la puedes agregar a tus batidos para que puedas aprovechar todos los beneficios de esta y no solo te ayude a bajar de peso. Sino que también te sirve para controlar los niveles de presión arterial.

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La cascara de plátano la puedes agregar a tus batidos. Foto: Pixabay

Otras de las manera que puedes usarla la cascara de plátano es como si fuera té. Entonces lo único que tienes que hacer es ponerla hervir por lo menos 15 minutos buscando que suelte todos los nutrientes y luego dejas reposar la infusión unos minutos. Se recomienda tomar el té tibio. Hay que aclarar que las cascaras deben de lavarse muy bien antes de usarlas.

Puedes utilizar la cascara para preparar un té. Foto: Pixabay

Batido de cascara de plátano para bajar de peso

 

Otras de las maneras en la que puedes usar la cascara de plátano para bajar de peso es la preparación del batido de preferencia, pero sino tienes ninguna idea te compartimos una.

Ingredientes

  • 1 Taza de papaya picada 
  • 2 Cucharadas soperas de avena
  • 2 Tazas de agua 
  • 1 Cucharada sopera de linaza 
  • Puedes agregar un poco de miel para endulzar (opcional)
  • Cascaras de plátano

Agrega todos los alimentos a la licuadora y licúa por dos o tres minutos.  Lo puedes tomar en ayunas. Se recomienda tomar este batido de cascara de plátano con papaya todos los días durante una semana y luego descansar otra.

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