Batido de avena con manzana y almendras para controlar el colesterol
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Batido de avena con manzana y almendras para controlar el colesterol

Las personas que padecen de colesterol pueden tomar el batido de avena con manzana y almendras que ayudará a controlarlo

Por: Ana Victoria Díaz Medina

Cuando las personas padecen de colesterol buscan la manera de tomar algo que los ayude a controlarlo, y para ello existe un batido de avena con manzana y almendras que permiten el control, consumiendo con ello, una bebida natural que así mismo permite que la persona que lo tome, pierda peso desinflamando el vientre porque contiene gran cantidad de fibra.

El colesterol es una sustancia química transparente y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo ya que éste necesita algo de colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos. El cuerpo produce todo el colesterol que necesita.

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Batido de avena con manzana y almendras para controlar el colesterol
Batido de avena con manzana y almendras para controlar el colesterol. Foto Pxhere.

El batido es muy beneficioso debido a que la avena es uno de los cereales más nutritivos que existen en el planeta. Sobre todo por lo que aporta al cuerpo que son minerales como hierro, cobre y selenio.

Ingredientes:

  1. 1 taza de avena
  2. 1 manzana verde cortada en cubos
  3. 1 cucharada de miel de abeja
  4. 1 cucharada de semilla de linaza molida

Preparación:

  1. Si necesitara una licuadora para batir todos los durante dos minutos o hasta que quede completamente liquido y bastante cremoso.
  2. Una vez listo, se sirve en un vaso.
  3. De preferencia se debe de tomar por las mañanas para que haga efecto.
Batido de avena con manzana y almendras para controlar el colesterol
Batido de avena con manzana y almendras para controlar el colesterol. Foto Pxhere.

Con estos sencillos productos las personas con colesterol dejarán de preocuparse por encontrar una solución que ayude al control de esta sustancia que aunque es indispoensable en el cuerpo no puede pasar a ser mayor de la que solamente necesita. Por otra parte, el batido ayuda a la reducción de peso ya que sirve para desinflamar el estomago.

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