Qué hacer para evitar el mal de orín
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Qué hacer para evitar el mal de orín

El mal de orín es una infección de las vías urinarias causada por la bacteria Escherichia coli
 

Por: Sofia Ibarra

La cistitis, mejor conocida como mal de orín,  es una infección de las vías urinarias causada por la bacteria Escherichia coli. Tanto mujeres como hombres están propensos a sufrir esta infección.

Contraer esta infección es bastante fácil, solo basta que las bacterias que viven en la vagina, los genitales y las zonas cercanas al ano puedan entrar por la uretra, viajar viajar hasta a la vejiga y causar una infección.

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Algunos de los síntomas de esta infección que se presenta tanto en mujeres como hombres son:

  • Ardor y dolor al orinar
  • Urgencia frecuente por orinar
  • Presión en el abdomen
  • Mal olor en la orina
  • Orin muy amarillo, anaranjado o rojizo

Pero ¿qué debo hacer para evitar contraer esta infección?

Aunque estás recomendaciones te ayudan a prevenir la infección no significa que estés propenso.

  • Beber líquido de manera abundante
  • No retener la orina
  • Orinar después de mantener relaciones sexuales.
  • Tener precaución con algunos métodos anticonceptivos ya que algunos no son recomendables para personas propensas a las infecciones urinarias.
  • Utilizar cremas lubricantes durante las relaciones sexuales

Algunos alimentos como los arándanos rojos, tempeh para tu microbiota, la papaya rica en betacaroteno, los espárragos depurativos, la chía antiinflamatoria y el brócoli alcalinizante, te pueden ayudar a prevenir el mal de orín.

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