Para qué sirve el jengibre
Relájate

Para qué sirve el jengibre y cómo tomarlo

El jengibre lo puedes tomar en té para aliviar la gripa y eliminar el mareo, además de que también ayuda a combatir otros malestares

Por: Chispa

Seguramente ya te habrás preguntado para qué sirve el jengibre y cómo tomarlo, pues en los últimos años ha ganado gran popularidad, debido que ayuda a aliviar la gripa y elimina el mareo, además de que ayuda a eliminar la grasa. El jengibre es una raíz de sabor fuerte, picante y alimonado considerada un superalimento que puede ser añadido a las comidas y bebidas en forma de polvo o ralladura. 

El jengibre también se puede usar puede usar para aliviar la gripe o dolor de garganta, alivio de problemas intestinales, náuseas, vómitos. También se afirma que es útil para combatir el mal aliento, pues acaba con las bacterias en la boca que lo causan.

Los deportistas lo consumen por sus propiedades para causar sudoración en la actividad física y las mujeres para combatir el dolor durante el ciclo menstrual. 

Lee también:  Bebida de limón y jengibre para eliminar grasa mientras duermes

Puedes encontrar el jengibre en cualquier mercado. Foto: Pixabay


Cómo usar el jengibre

 


Cuando se usa el extracto de jengibre se usan dosis de 250 mg y cuando es raíz cruda o cocida, unos dos gramos. El jengibre es un alimento relativamente barato y que se puede encontrar hasta en supermercados o en el mercado. 

El jengibre posee aceites volátiles del que emanan sus propiedades. También contiene sustancias fenólicas (denominadas gingeroles, shoagoles y gingeronas), enzimas proteolíticas, ácido linoleico, vitaminas (especialmente vitamina B6 y vitamina C) y minerales (calcio, magnesio, fósforo y potasio). 

El jengibre lo puedes encontrar entero o en polvo. Foto: Pixabay

Té de jengibre para aliviar dolores


Es una de las formas más usadas. Ayuda a relajar el cuerpo, calmar dolores y es recomendable tomarlo tras un día agotador. 

Para prepararlo necesitas una cucharada de jengibre fresco (15 gramos)
Una taza de agua hirviendo
1 cucharadita de miel natural (opcional)
Jugo de limón (opcional)

El jengibre también es usado contra el mareo

En dos tazas de agua, agrega una cucharadita de jengibre fresco y deja hervir por 5 minutos y retira del fuego, luego agrega una cucharada de flores de manzanilla y deja reposar por 10 minutos antes de colar. Si vas de viaje y sufres de mareos, tomarlo te ayudará.  

Temas:

  • remedios caseros
  • Bebidas para adelgazar

Lee También

Suma tu comentario