Beneficios del jugo verde y tres maneras de prepararlo
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Beneficios del jugo verde y tres maneras de prepararlo

Los beneficios del jugo verde son una excelente opción para cuidar de nuestra salud y nuestro cuerpo y te enseñamos a prepararlo 

Por: Karen Magallanes

El jugo verde es excelente para cuidar nuestro cuerpo por sus beneficios, sobre todo si lo tomamos durante las mañanas, es una de las bebidas más nutritivas que existen ya que está preparada precisamente con vegetales verdes.

Entre sus múltiples beneficios contribuye a balancear el pH del cuerpo, lo desintoxica y protege al sistema imunológico porque posee un gran contenido de antioxidantes, es por ello que el jugo verde es considerado una bebida antioxidante. 

No hay más a qué darle vueltas, de ahora en adelante inclúyelo en tu dieta diaria de una manera regular para que aumentes la energía durante todo el día, y los beneficios se reflejen en tu peso, piel, uñas y cabello, entre otras tantas cualidades que reforzará en tu cuerpo. 

Beneficios del jugo verde. Foto: Pixabay

Como lo mejor es consumir aquello que hayamos preparado en casa, hoy quiero enseñarte cómo preparar el jugo verde de tres maneras distintas con estas increíbles recetas que están a favor de tu salud. 

Jugo verde de menta 

Ingredientes 

Hojas de menta fresca  

  • 1/4 Pepino 
  • 1 Vara de apio (O tallo) 
  • 1/4 Col rizado 

Modo de preparación de jugo de menta 

  1. Coloca todos los ingredientes en el extractor. 
  2. Tendrás lista tu bebida antioxidante de menta fresca. 
  3. Sirve al instante y consume. 

 
Nota: El jugo de menta ayuda a tener un mejor tránsito intestinal y a purificar la sangre, además que al igual que los otros jugos verdes, ayuda a saciar la sed. 

Jugo de apio 

Ingredientes

  • 1/2 Toronja 
  • 1/4 Col china 
  • 1 Vara de apio (O tallo) 

Modo de preparación para un jugo verde de apio 

  1. Coloca los ingredientes en el extractor y y añade el jugo de media toronja.
  2. Sirve al instante. 
  3. Y disfruta de una bebida que te ayudará a activar tu metabolismo, hidratar y saciar la sed. 

Jugo de pepino 

  • 1/2 Naranja 
  • 1 Vara de apio (O tallo) 
  • 1/2 Pepino 

¿Cómo preparar un jugo de pepino? 

  1. Tenemos que lavar y desinfectar bien los ingredientes. 
  2. Procura que sean frescos y mantengan su temperatura. 
  3. No quites la cascara al pepino y ponlo en el extractor. 
  4. Agrega la vara de apio.
  5. Por último añade el jugo de media naranja y licua, sirve al instante y consume en el momento. 

Tip: No lleva azúcar. 

Nota: Este jugo sirve para mantener bien hidratado al cuerpo, y liberar las toxinas del organismo, así como mejorar el funcionamiento de nuestro sistema imunológico.


 

Temas:

  • Recetas para la salud
  • Jugos detox

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